Boosheid voor beginners

Afgunst, afkeer agitatie, bitterheid, destructiviteit, ergernis, knorrigheid, walging, … Allemaal woorden die geassocieerd worden met boosheid.

Meer mindful in 3 minuten

In een werkdag van acht uur zitten 28.800 seconden. Daarvan vragen we 180 seconden de tijd voor onderstaande mindfulnessoefening. Dat is ongeveer 0,6 procent van de tijd van je werkdag.