Workshop mindfulness op de werkvloer

voor bedrijven

Mindfulness is volledig in het hier-en-nu aanwezig zijn. Het vergroot je focus, zelfbewustzijn en concentratie, werkplezier en productiviteit. Mindfulness wordt daarom ook steeds vaker in bedrijven toegepast en steeds minder gezien als iets vaags en zweverigs.

Grote bedrijven zoals Google,  LinkedIn, T-Mobile, KLM en diverse gemeenten hebben mindfulness al toegepast om de stress onder hun werknemers terug te dringen.

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor personen die ..

L

Meer focus en concentratie willen hebben

!

Werkplezier en productiviteit willen vergroten

"

Zelf negatieve stress willen leren verminderen

Inhoud workshop

In deze twee en een half uur durende workshop maak je kennis met de basisprincipes van mindfulness. Aan de hand van oefeningen en theorie ontdek je dat mindfulness een vaardigheid is die je kunt trainen. Dat doe je door een wetenschappelijk onderbouwd programma te volgen met opbouwende aandacht en concentratieoefeningen. 

Door het gevarieerde aanbod kan je goed ervaren welke oefeningen jou persoonlijk aanspreken. 

Dit maakt de vertaling en toepassing in je dagelijkse leven eenvoudiger.

Methode

De workshop wordt gegeven door een mindfulness trainer. Onze trainers zijn allemaal zorgprofessionals met een ruime ervaring met het ondersteunen van mensen in een leerproces.

Effecten workshop

Deze workshop richt zich met name op de volgende punten:

!

Toename mentale veerkracht

!

Toename vitaliteit

"

Afname van vermoeidheid

Duur van de workshop

De workshop duurt 2,5 uur en kost € 1450 (excl. 21% BTW) voor maximaal 15 deelnemers. 

  • Workshop: 1 x 2,5 uur

Investering

De workshop voor een groep van maximaal 15 deelnemers kost 1450,-*

* De prijs is exclusief BTW.

Meer over Mindfulness

De trainers van Vitaalpunt schrijven regelmatig over recent onderzoek en relevante ontwikkelingen rond het thema Mindfulness

Artikelen

Boosheid voor beginners

Afgunst, afkeer agitatie, bitterheid, destructiviteit, ergernis, knorrigheid, walging, … Allemaal woorden die geassocieerd worden met boosheid.

Lees meer

Meer mindful in 3 minuten

In een werkdag van acht uur zitten 28.800 seconden. Daarvan vragen we 180 seconden de tijd voor onderstaande mindfulnessoefening. Dat is ongeveer 0,6 procent van de tijd van je werkdag.

Lees meer